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许安若慢跑了几分钟，热了一下身。
然后去了器材区随便练了几下。
怼怼胸，蹲蹲腿，拉了几下背，最后再冲击了一下核心力量。
都是浅尝辄止。
主要原因还是睡眠不够，也没吃饭，不敢太猛了，怕猝。
不过还是出了不少汗。
整个人因为多巴胺的分泌也舒爽了很多。
在许安若练核心的时候，尤雅做完了有氧，走到了过来，拿着水杯眯着眼睛，道：
“哎哟，腰不错哦！”
“你更优秀！”
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