第81章 凤海镇(第1/5页)
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清晨，阳光透过窗户洒下点点光芒。
石坚伸了一个懒腰，收拾好被子从床上走了下来。此时的院子一片寂静，石坚摆好秘传导引术，缓缓凝练着体内的气血。随着姿势的不断摆出，浑身气血不断汹涌直到感觉浑身热乎才停了下来。
活动了气血后，石坚开始了第二步扎马步。扎马步是茅山的第一课，每一个弟子前三年都要扎马步，凝练后盘，再配合导引术增强气血。
马步，一听就知道跟马有关。是先辈从骑马中演化出来的习武基础。最标准的马步要做到三点合一，隐隐要有马的神韵。
石坚摆开膀子，两腿平行站立。两脚之间的距离差不多三个左右脚的距离，接着下蹲，脚尖平行。大腿与地面平行，调整跨背。含胸挺背，腰马合一，身体一起一伏。
这个练马步练的是重心转换，只有掌握好才不会练出腰肌劳损。
石坚他五岁开始扎马步，十多年不避寒暑，马步功夫相当精深。有时候扎半天都不觉得累，现在已经过了打基础的时期了稍微意思意思就行了。x33
随着时间的缓缓流逝，院子里也陆续传出了其他的声音。
“早啊，石道友这么早就起来练功啊？”
石坚点了点头道：“早啊，林道友。”