第11章 三段训练，大型自荐现场(第2/8页)
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这个问题也是嘉宾们都关心的，连忙强行提神，竖起耳朵。
正好这也是李承宵接下来准备说的，“本次新兵训练划共分为三个阶段，第一阶段是适应性体能训练，长跑为主，另有一百米冲刺跑，俯卧撑和仰卧起坐，鸭子步和深蹲起立，单双杠，紧急集合，以及格斗基本功等。十天后会有第一次考核，抽取三项训练项目，考核通过，才能解锁下一阶段的训练。”
嘉宾们眼里的光也在缓缓消失。
袁朝俞从出场到现在的表现一直都是安静淡定的，哪怕是刚才的六千米也没让她丢掉形象，但这会实在没能忍住，“还，还有鸭子步？”
得到一句反问：“为什么没有？”
袁朝俞：“……”
【刚去搜索了一下何为鸭子步，瞬间理解袁女神为什么破防了。】
【我刚在客厅试了试，没走两步就变成爬了，这玩意看着简单还真不好走！】
【想象了下袁朝俞鸭子步训练的画面……画面太美实在想不出来！】