第一百二十六章 好好苟一阵(第2/7页)
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食物方面虽然被许肖肖等人取走了一部分，但好在本来量就充足，除去先前消耗掉的，所剩的量足够陆羽和小冉吃到年底。
其中作为主食的大米已经有一半被倪大爷制成了米饼，只要保存得当，基本上不会在短时间内变质，许肖肖等人离开时带走了一部分，但也仅仅只带走了几天的口粮，绝大多数的米饼还是留给了陆羽。
这些米饼陆羽现在并不打算食用，而是将其小心存放了起来，趁着现在家中的天然气还没断供，陆羽打算尽可能的消耗生米，否则若是提前吃光了米饼，之后的日子里没有了能够加热食物的天然气，他和小冉就只能对着生米干瞪眼了。
盘算完主食后，接着便要考虑辅食的供给。
只吃米饼或是米饭固然能够维持二人在小区内的生存，但长时间只吃单一的食物会让人的心情变得糟糕，身体也会因为没有其他养分的补充而变得日渐衰弱。
无论是怎么样的饮食习惯，为了满足人体的需求，食物中就必须包含碳水、蛋白质以及脂肪。
其中的碳水便指代碳水化合物，生活中多为淀粉类食物，米饭、薯类、面食等均可满足。
而蛋白质则是包括植物蛋白和动物蛋白，其中动物蛋白主要存在于肉类、蛋类和鱼虾类食品中，而植物蛋白则是存在于大豆、核桃以及其他坚果类的食物中。
最后的脂肪，并不是单纯指代肉类食品上的肥肉，而是广泛概括了各种烹调油类、动物类以及植物类，家中常用的食用油中就含有大量的脂肪，若是能够找到新鲜的肉食，这一营养元素应该是最容易得到满足的一项。